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 Bienvenue sur notre blog

Oct
18
2017
Auteur: Blog
Catégorie: Contrôle de poids

L’image contient peut-être : nourriture

Papillote de poulet !! pour 2 pers !! 400Kcal par pers :)

2 filets de poulet - 100 gr de champignons - 2 bonnes poignées d'asperges ( moi j'ai pris des congelées ) - du fromage frais de chèvre - sel poivre thym - huile d'olive

Préchauffez le four a 180 degrés

Coupez le poulet en cube et le déposer sur une feuille de papier cuisson. Mettre dessus les champignons , le fromage frais sel poivre thym et sur les cotés les asperges , un filet d'huile d'olive. On referme la papillote et 25 min de cuisson à 180 degrés



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