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 Bienvenue sur notre blog

Fév
09
2017
Auteur: Christian LECROARD

Les sucres rapides (bonbons, viennoiseries) augmentent le taux de glycémie et les fringales de 11 heures et 17 heures.

À vous les sucres lents, riz, pâtes et céréales, le tout complet. Ne pas trop les cuire : leur index glycémique est plus bas et ils sont plus riches en vitamines, surtout celles du groupe B, qui aident à rester zen toute la journée.

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