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 Bienvenue sur notre blog

Nov
28
2011
Auteur: Christian Lecroard
Catégorie: Contrôle de poids
- Perdre du poids en s'amusant

 Perdre du poids rapidement en s'amusant

 Question : comment perdre du poids rapidement !

 Simplement en faisant plein de chose ?

Pour perdre du poids il faut :

  • soit diminuer ses apports en calories

  • soit augmenter ses dépenses en calories.

C’est quasiment mathématique.

 

Il est ainsi possible de perdre du poids rapidement 

Quel est ce secret?

Faire plein de chose, rencontrer des amis, faire des activités, faire du sport etc.

La sédentarité rend gros

Il y a quelques dizaines d’années, alors que la télévision n’était encore qu’un objet de luxe que peu de gens la possédaient et que les ordinateurs avaient la taille d’une pièce et fonctionnait avec des cartes perforées, le taux d’obésité était bas.

 

Pourquoi ? Parce que les gens sortaient pour se distraire ! (et ils savaient se distraire avec peu). Aujourd’hui en arrivant chez soi en fin d’après-midi ou le soir, on se pose devant la télévision ou devant l’écran de son ordinateur et …on ne fait pas grand-chose.

 

Avant on allait au cinéma à pied, faire du patin à glace, voir des amis, se promener etc. Aujourd’hui on se pose devant un écran qui fait tout le boulot.

 

L’alimentation ne rend pas directement gros, c’est le manque de mouvement qui le provoque. Le confort dont on a du mal à se passer rend sédentaire.

 

Avant cela prenait du temps et de l’énergie de faire ses courses, de laver son linge. Ce n’est plus le cas aujourd’hui. En clair, tout ce qu’il fallait faire à été remplacé par des machines, des robots ménagers.

 

Toutes ces activités faisaient dépenser beaucoup d’énergie tout au long de la journée. De plus, étant actif, on a moins envie de grignoter entre les repas. Donc à cette époque, maigrir rapidement était une question incongrue.

 

Sortir de la sédentarité pour perdre du poids rapidement !

 

Une fois le confort et les mauvaises habitudes acquises, il est difficile de s’en sortir. Mais c’est parfaitement réalisable.

Plutôt que d’être affalé devant sa télévision ou son ordinateur,

Sortez de chez vous et faites les activités qui vous plaisent !

Que ce soit du sport, rencontrer vos amis, danser, apprendre quelques choses.

Le choix est vaste, en plus vous mincirez vite sans vous en rendre compte.

 

C’est très simple à faire.

Un conseil . . .

Pour se passer d’écran, il y a une technique simple et efficace : cachez le câble de la télé et de l’ordinateur !

Mettez celui-ci dans un endroit difficilement accessible.

 

Ainsi lorsque vous aurez vraiment envie de regarder la télé, pas possible de le faire par habitude, il faudra aller rechercher ce foutu câble !

Au début, on va se rendre compte de tout le temps qu’on a et on risque même de s’ennuyer. Mais au fur et à mesure on fera de nouvelles choses et on se passera d’ordinateur ou de télévision.

Une fois que vous aurez échangé « le regarder la télé en grignotant » par d’autres activités, vous perdrez du poids rapidement sans vous en rendre compte !

Vous pouvez vous faire aider !

C'est simple en participant activement a notre challenge de contrôle de poids, vous allez gagner du temps !

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