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Aout
26
2016
Auteur: C L
Catégorie: Contrôle de poids
- Ce petit ventre

Ce petit ventre…


Obtenir un ventre plat comment faire ?


 


Vous avez bien perdu Félicitation!


Une seule ombre reste au tableau … votre petit bedon tout rond. 


Heureusement, nous sommes là pour vous donner quelques conseils !


Pour avoir un ventre plat, il y a quelques petits trucs à suivre, et d’autres à ne pas faire.


La première des astuces est bien entendu de suivre une alimentation saine et équilibrée.


Vous priver ou vous affamer ne sert à rien, mais essayez de manger sain et sans excès.


Les légumes et fruits de saison sont parfaits pour faire le plein de vitamines, ainsi que les poissons et les viandes blanches.


Les sucres lents ne sont pas à bannir, mais à manger avec attention.


Mangez mieux et un peu moins, c’est le premier pas vers le ventre plat !


Cependant, si vous ne vous sentez pas d’attaque à faire cela seule, vous pouvez participer au challenge de contrôle de poids.


Vous serez entourée et soutenue par d’autres personnes qui comme vous cherchent à avoir le ventre idéal.


Bien sur, tout ne va pas se faire tout seul.


Faire un peu de sport aide considérablement !







Aout
04
2016
- Durant les vacances attention au H.A.E.P.D
Durant les vacances attention au H.A.E.P.D

Les habitudes Apéritif, Entrée, Plat, Dessert

Vacances et digestion enfin réconciliés !

Avec les invitations et les soirées qui s’enchaînent, pas évident de gérer la composition de tous ses repas et cela peut avoir des conséquences sur votre digestion : vous pouvez ressentir des gênes (gaz, ballonnements, constipation…) et cela peut déranger l’assimilation des nutriments. Adopter quelques réflexes pourront améliorer la situation.




Aout
02
2016
Auteur: Christian LECROARD
Catégorie: Newsletter
- NEWS  Avez vous vos 6 indispensables ...

Image


Avez vous vos 6 "indispensables" pour cet été ! Il est temps de se détendre, l'été est arrivé, ce qui veut aussi dire période de grosses chaleurs. Quand vous irez à la plage ou à la piscine, pensez prendre soin de votre peau grâce et à bien vous hydrater.




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