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 Bienvenue sur notre blog

Avr
19
2017
Auteur: Christian LECROARD
Catégorie: Newsletter

L’image contient peut-être : une personne ou plus, océan, ciel, plein air et eau


L'hydratation ! Comme vous le savez, il faut boire pour bien s'hydrater car il faut équilibrer au quotidien la balance entre les pertes (transpiration, urines etc..) et les apports en eau. L'alimentation apporte bien sûr une partie de cette eau, mais pour atteindre une hydratation optimale il faut boire ! Boire au moins 1.5Litre d'eau par jour ! En plus de contribuer à votre hydratation, cette boisson vous apporte des vitamines et minéraux, des fibres pour augmenter vos VNR et des protéines pour le maintien de la masse musculaire QUAND CONSOMMER CETTE BOISSON ?





Avr
19
2017
Auteur: Christian
Catégorie: Newsletter

L’image contient peut-être : nourriture
















C'est vendredi. Soyez sympa, partagez au moins une idée de recette avec nous ... Un nom de salade, un plat léger, une recette, une astuce … donnez des idées aux fans de la page #Herbalife pour ce week-end qui s'annonce !




Avr
19
2017
Auteur: Christian
Catégorie: Contrôle de poids

Remplace la farine par des légumes



Une des astuces pour maigrir, c’est d’éviter au maximum la farine. Mais qui peut résister à une bonne pizza ? La clé est de savoir comment remplacer la pâte par des options meilleures pour la santé.


Nous partageons avec toi cette délicieuse recette de pizza avec une pâte à base de chou-fleur, pour que tu n’aies plus besoin de te priver.



Ingrédients :
Un petit chou-fleur.
Un oeuf.
150 grammes de mozzarella râpée.
Sauce tomate maison.
Tomates cerise.
Fromage blanc.
Sel.
Origan.
Feuilles de basilic frais pour décorer.


Préparation :
1. Fais préchauffer le four à 180º.
2. Coupe le chou-fleur en morceaux et râpe-le comme ci c’était du fromage. Mets-le dans un récipient et passe-le au micro-ondes pendant huit minutes à la température maximale.
3. Ajoute la mozzarella râpée et l’oeuf, et mélange jusqu’à obtenir une pâte homogène.
4. Sur la plaque du four, place une feuille de papier cuisson et verse la pâte en lui donnant une forme ronde.
5. Fais cuire au four pendant environ vingt minutes jusqu’à ce qu’elle soit dorée.
6. Une fois que la pâte est cuite, étale la sauce tomate et mets les tomates cerise, le fromage blanc, les olives noires, la mozzarrella râpée, etc.
7. Passe-la au four pendant encore cinq minutes à 180°. Et à table !


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Avr
19
2017
Auteur: Christian
Catégorie: Contrôle de poids

Les Spaghetti


L’image contient peut-être : texte et nourriture


Remplace les sauces déjà prêtes par des options meilleures pour la santé! Une assiette de pâtes contient environ 345 calories. Mais si tu ajoutes en plus une sauce déjà toute prête, tu doubleras le nombre de calories de ton plat.
Si tu ne peux pas manger une assiette de spaghettis sans sauce, utilise plutôt du concentré de tomate naturel, avec une cuillère d’huile d’olive et des légumes à la place de la viande.

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Avr
19
2017
Auteur: Christian LECROARD
Catégorie: Contrôle de poids


La pomme contre l'ostéoporose : la pomme contient de la procyanidine B-2, qui joue un rôle clé pour retarder les signes de vieillissement, prévient l'apparition de rides et stimule la croissance des cheveux. Des chercheurs français ont découvert qu'un flavonoïde appelé phloridzine, qui se trouve uniquement dans les pommes, peut protéger les femmes post-ménopausées de l'ostéoporose et peut également augmenter la densité osseuse. De nombreuses études ont également montré que manger des pommes peut aider à prévenir de nombreux types de cancer, l'asthme, le diabète, l'hypertension artérielle et la prise de poids ! Profitez d'une évaluation gratuite! laissez un message "évaluation"





Avr
15
2017
Auteur: A C
Catégorie: Contrôle de poids

Vous voyez, il y a quelque chose que la plupart des nutritionnistes ne vous ont jamais dit à propos de la graisse :


Vos Cellules Graisseuses Ne Font Pas Que Stocker De l’Énergie. Votre Corps Utilise Également Vos Cellules Graisseuses


POUR ABSORBER ET VOUS PROTÉGER DE TOXINES NÉFASTES



Formation de la celluliteTout comme beaucoup de dégoûtantes substances chimiques qui se trouvent sur la « Face Cachée » des étiquettes de vos boissons et aliments du quotidien.


Lorsque votre corps détecte une toxine dans votre système dont il ne peut se débarrasser d’une autre manière, il l’emprisonne dans des cellules graisseuses pour la maintenir à l’écart de votre métabolisme et de vos principaux organes.


Et plus votre corps contient des toxines et plus il doit créer de nouvelles cellules graisseuses pour vous protéger. C'est fou, n'est-ce pas ?





Avr
10
2017
Auteur: Christian
Catégorie: Contrôle de poids

Image


La pomme contre l'ostéoporose :


la pomme contient de la procyanidine B-2, qui joue un rôle clé pour retarder les signes de vieillissement, prévient l'apparition de rides et stimule la croissance des cheveux. Des chercheurs français ont découvert qu'un flavonoïde appelé phloridzine, qui se trouve uniquement dans les pommes, peut protéger les femmes post-ménopausées de l'ostéoporose et peut également augmenter la densité osseuse. De nombreuses études ont également montré que manger des pommes peut aider à prévenir de nombreux types de cancer, l'asthme, le diabète, l'hypertension artérielle et la prise de poids !

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Avr
10
2017
Auteur: Christian
Catégorie: Contrôle de poids


Ne rajoute pas de calories avec les boissons!


Un verre de n’importe quel soda ou jus de fruits sucré contient environ 100 calories, alors que l’eau n’en contient aucune.
Si tu n’arrives pas à supprimer ces boissons de tes repas, opte au moins pour les versions sans sucre.



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Avr
07
2017
Auteur: Christian
Catégorie: Newsletter

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Salut,


Voici le printemps, vous êtes à la recherche de bien-être. Cela tombe bien  vous venez de faire le bon "clic"


J’ai découvert Herbalife en 2003 et pour moi ce n’est pas un produit commercial mais plus une philosophie de vie.


Aujourd’hui je veux partager cette expérience avec vous, c’est pourquoi j’ai décidé de crée cette lettre mensuelle sur laquelle je pourrai vous communiquer tous ce que j’ai appris durant toutes ses années.


J’aimerai vous parler tout simplement, comme on parle à sa famille, à ses amis.


Depuis toujours, j’ai appris à vivre avec la nature, à respecter le rythme des saisons, à être à l’écoute de mon corps.


Je me suis aperçu que la plupart des produits proposés à la consommation sont bien souvent loin de nous apporter tous ce dont l’organisme a besoin.


C’est dans ce contexte, que les solutions présenté par Herbalife m’ont interpellé.


Prenez la saison actuelle, c’est le printemps, nous sortons affaibli de cet interminable hivers.


Pour retrouver le peps et être en forme, je prends une tablette de Formula2 complexe multivitaminé et une tablette de guarana. J’évite les maladies, je me sens mieux, mon tonus augmente.


Avec la période des fêtes, cet hiver froid qui m’a rendu sédentaire, j’ai pris un peu de poids…et ou je l’avoue… !


 Je vais reprendre un programme Formula1 et Thermocomplete.


Je sais qu’avec ce programme et un peu plus d’activité  sportive, pour les beaux jours, je vais retrouver ce corps dans lequel je me sentirai de nouveau bien.


Je vous raconterai cela dans ma prochaine lettre mensuelle


De toute façon, j’ai plein d’autres projets auxquels je voudrai vous associer.


Pour cela, partagez ma lettre, ajouter moi dans vos favoris votre boite courriel afin que vous recevez ma prochaine lettre d’info dans de bonne condition.




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